NEMOKAMOS PSICHOLOGINĖS PAGALBOS PROGRAMĖLĖS
| „Ramu“
|
Paaugliams ir suaugusiems.
Programėlė skirta nerimo ir panikos atakų įveikai. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nerimoklinika.ramu&hl=lt |
| „Piku“
|
Migdančios meditacijos istorijos vaikams
Atsisiųskite iš App Store: https://apps.apple.com/us/app/piku-ramūs-vaikai/id1504875884 Gauti iš Google Play: |
| „Atsipūsk“
|
Suaugusiems ir paaugliams
Dėmesingumo praktikų ir meditacijų rinkinys, kuris padės įveikti stresą, sušvelnins nemalonius emocinius išgyvenimus ar net fizinį diskomfortą bei skausmą. https://play.google.com/store/apps/details?id=lt.pkg.app.atsipusk&hl=lt |
| „Pagalba sau“
|
Paaugliams ir suaugusiems.
Emocinės savipagalbos programėlė, kuri padeda ne tik stebėti savo būseną, bet ir suteikia informaciją, kur kreiptis ar nukreipti kitą, prireikus pagalbos. Programėlės tikslas: emocinio raštingumo, savipagalbos įgūdžių ir asmenybės atsparumo ugdymas. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sam.pagalbasau |
„Antistresiniai pratimai“  |
Paaugliams ir suaugusiems.
Dėmesingu įsisąmoninimu grįsto streso valdymo mokymo priemonė: dėmesio, proto lavinimo, pasitikėjimo stiprinimo praktikos ir rekomendacijos kaip jas atlikti. Atlikdami praktikas tapsite sąmoningesni, sveikesni, kūrybiškesni, geriau sutarsite su kitais ir būsite labiau patenkinti savo gyvenimu. https://play.google.com/store/apps/details?id=lt.mpk.mpk&hl=lt |
„AOC“ |
Tarptautinio pripažinimo sulaukusi programėlė, kurioje kiekvienas, ieškantis emocinės paramos ar išgyvenantis nerimą, vos keliais mygtuko paspaudimais galės lengvai rasti pagalbą, neišeidamas iš namų.
Programėlė teiks trijų lygių kompleksinę pagalbą: kvėpavimo technikos praktikas, anonimiškus pokalbius su bendruomenės nariais ir individualias konsultacijas su sertifikuotais specialistais. |
Parengė Kazlų Rūdos pedagoginės psichologinės tarnybos psichologė Gitana Petrošiūtė
